「美脚を手に入れたい」「スタイルアップしたい」という願望をお持ちの方は、多いのではないでしょうか。

その手段としてダイエットを始める方は少なくありませんが、ダイエットで体重を落とすことができたとしても、美脚や理想のスタイルを手に入れられるとは限りません。美脚やスタイルアップを目指すなら、ぜひボディメイクを始めてみてください。

大和高田からも通いやすい月乃日和が、ボディメイクのメリットをお伝えしながら、ボディメイクのビフォーアフターもご紹介します。

香芝市や大和高田にあるジムでも行われているボディメイク。そのメリットをご紹介します。

理想的な身体づくりができる

ボディメイクでは、美脚やスタイルのよい身体づくりを目的としているため、理想的な身体を手に入れられる可能性が高いです。過度な運動を必要としないストレッチやピラティスであれば、長期継続しやすいです。

健康維持にも役立つ

ボディメイクでは、食事指導も取り入れることが多く、食生活の乱れを改善することで、身体の内側から健康維持を目指せます。

ジムを利用すれば気軽に始められる

ボディメイクを提供しているジムを利用すれば、専属のトレーナーに指導してもらえることが多いため、気軽に始めやすいメリットがあります。

ボディメイクの詳細なメニューはジムごとに異なるため、その内容によって期待できる効果も変化します。

こちらでは、実際にボディメイクを行った方のビフォーアフターを、あくまでも一例としてご紹介します。

※結果には個人差がありますので、効果を保証するものではありません。

30代・女性

2か月間60分のボディメイクトレーニングを8回行った場合

• 体重：-3kg（51kg → 48kg）
• 体脂肪：-4%cm（30% → 26%）

1カ月間60分のボディメイクトレーニングを8回行い、全体的なシェイプアップに成功しました。特に、ヒップとウエスト周りに大きな効果が出ています。

こちらのトレーニングでは、全身のストレッチの他に、食生活の改善などの指導もメニューに含まれていたため、1カ月という短期間でボディメイクを進めることができたのです。

ボディメイクでは、トレーニングと並行して、健康的な食生活を送ることも重要といえます。

ボディメイクのメリット、ビフォーアフターをご紹介しました。大和高田で美脚作りやスタイル作りをご希望の方は、月乃日和へお問い合わせください。

月乃日和が提供しているピラティスやストレッチのメニューは、運動が苦手な方でも始めやすいです。ご希望に合わせてメニューをご提案しますので、まずはご相談ください。

月乃日和は、香芝市にありますが、大和高田からも通いやすい場所にあります。大和高田周辺にお住いの方も、ぜひご利用ください。