奈良でダイエットスタジオを利用するなら香芝でエクササイズを行っている【月乃日和】へ～ダイエットやシェイプアップは筋肉トレーニングがおすすめ～

お役立ちコラム

奈良でダイエットスタジオを利用するなら香芝でエクササイズを行っている【月乃日和】へ～ダイエットやシェイプアップは筋肉トレーニングがおすすめ～

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ダイエットやシェイプアップのために筋肉を鍛えよう

ダイエットの成功を目指して痩せること、体重を減らすことを意識して食事制限を行っている方は多いでしょう。しかし、ただ食事の量だけを変えてもすぐにリバウンドしてしまったり、栄養が不足して不調を引き起こしてしまうこともあります。リバウンドしにくく、しっかりと本当の意味でダイエットを成功させるためには、筋肉を鍛えて代謝の良い身体づくりを目指すことが大切です。

特に、背中など大きな筋肉を鍛えることを意識したトレーニングはおすすめです。大きな筋肉やインナーマッスル（身体の奥にある筋肉）が動けば、その周りの小さな筋肉も動き身体全体を鍛えられ、シェイプアップされた美しいボディラインを保つことにつながります。

奈良のダイエットスタジオを利用してエクササイズを体験しよう～健康維持におすすめのエクササイズ～

奈良でダイエットスタジオを利用して、エクササイズを体験したいという方は【月乃日和】へご予約ください。ピラティスや体幹トレーニングなど、健康増進、シェイプアップにおすすめの様々なエクササイズ・トレーニングに対応しております。

また、世界でも大人気のシルクサスペンションのレッスンも行っております。シルクサスペンションとは、2本のサスペンションとハンモック状のサスペンションを使用したエクササイズで、どなたでも気軽に体験することが可能です。

奈良でダイエットスタジオをお探しなら香芝にあるスタジオ【月乃日和】へ

奈良でダイエットスタジオをお探しなら、香芝にあるスタジオ【月乃日和】をご利用ください。理学療法士の資格を持ち、多くの運動指導経験を持つインストラクターが質の高いトレーニングをご提供いたします。自分の身体を見つめて新しいことに気づき、感情・思考・行動まで変化していけるようしっかりとサポートいたしますので、奈良の香芝市でエクササイズ、ダイエットスタジオに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

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奈良でダイエットスタジオに通うなら【月乃日和】へ

名前	Body Work Studio　月乃日和　Tsuki-no-Niwa
住所	〒639-0222 奈良県香芝市西真美１−５−１プラザ西真美４階
TEL	0745-44-9302
URL	https://www.tsuki-no-niwa.com