ダイエットの成功を目指して痩せること、体重を減らすことを意識して食事制限を行っている方は多いでしょう。しかし、ただ食事の量だけを変えてもすぐにリバウンドしてしまったり、栄養が不足して不調を引き起こしてしまうこともあります。リバウンドしにくく、しっかりと本当の意味でダイエットを成功させるためには、筋肉を鍛えて代謝の良い身体づくりを目指すことが大切です。

特に、背中など大きな筋肉を鍛えることを意識したトレーニングはおすすめです。大きな筋肉やインナーマッスル（身体の奥にある筋肉）が動けば、その周りの小さな筋肉も動き身体全体を鍛えられ、シェイプアップされた美しいボディラインを保つことにつながります。

奈良でダイエットスタジオを利用して、エクササイズを体験したいという方は【月乃日和】へご予約ください。ピラティスや体幹トレーニングなど、健康増進、シェイプアップにおすすめの様々なエクササイズ・トレーニングに対応しております。

また、世界でも大人気のシルクサスペンションのレッスンも行っております。シルクサスペンションとは、2本のサスペンションとハンモック状のサスペンションを使用したエクササイズで、どなたでも気軽に体験することが可能です。

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