人間の背骨はS字カーブを描いていますが、これは地面に対して身体を垂直に保ち、重力に適応するための効率の良い形であるからといわれています。

また、S字カーブは衝撃を吸収するだけでなく、身体の重心を真ん中に保つことで身体全体のバランスを保ち、関節や筋肉の負担を最小限に抑えることができます。そのため、姿勢が崩れてしまうと身体のバランスを保つため筋肉に余計な負担がかかり、運動のパフォーマンスが低下してしまうのです。

肩こりや腰痛といった不調を引き起こす原因ともなります。肩こり・腰痛改善や運動パフォーマンス向上をお考えなら、身体全体のバランス・正しい姿勢を意識するようにしましょう。

奈良でパーソナルトレーニングをはじめるなら、香芝市にある【月乃日和】へご相談ください。お客様の身体の状態・目標に合わせた運動方法をご提案し、姿勢改善など健康的な身体づくりを目指していきます。

疾患をお持ちの方（医師から運動許可を得た方）の運動指導も可能です。また、ご夫婦や仲の良い友達同士だけで行うセミパーソナルレッスンも行っております。奈良でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニングに対応したスタジオをお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングは奈良のボディワークスタジオ【月乃日和】にお任せください。【月乃日和】のボディワーク・パーソナルトレーニングでは、自分自身と向き合い、身体や内面のことを知って感情・思考・行動まで変化していくことを目指していきます。身体だけでなく心身ともに成長したいという方におすすめです。まずは、あなたの「なりたい自分」についてお聞かせください。理学療法士の資格を持ち、多くの運動指導経験を持つインストラクターがあなたの運動・想いをサポートいたします。