汗をかくことには、様々なメリットがあります。身体を動かすと汗が出てきますが、人はこの汗によって体温調整をしています。汗をかくことで、身体の中の熱を外へと逃がし、体温を一定に保っているのです。また、汗をかくと毛穴が開き、古い角質が出てきやすくなります。そして、余分な水分を身体から排出することができるため、むくみ対策にも役立ちます。

他にも、汗をかくと、肌表面の皮脂と混ざり合って皮脂膜をつくるため、肌に潤いをもたらしてくれます。乾燥知らずの若々しい肌を手に入れたいという方には、嬉しいメリットです。汗をかくことは、リフレッシュにもつながります。運動した時にかく水のようなサラサラした汗は、良い汗です。良い汗は、汗の粒が小さく、嫌なニオイがしないのが特徴です。

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