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香芝・大和高田でフィットネスに興味のある方は【月乃日和】へ!体験レッスンも可能~柔らかい筋肉と硬い筋肉の違いについて~

フィットネスで筋肉をケアしよう!~筋肉の硬さの違いについて~

筋肉は、「柔らかい」「硬い」と表現することがあります。柔らかい筋肉とは、コリやハリがなく、手で触った時の感触・弾力が柔らかい状態です。一方、硬い筋肉は、筋肉がギュッと縮まり、手で触った時にコリやハリがある状態を指します。

コリやハリは、筋肉が疲労することで筋肉の中の圧力が高まり、硬くなっている状態をいいます。筋肉が硬くなると、身体をしなやかに正しく動かすことができなくなってしまいます。そのため、本来の筋肉が持つパフォーマンスを十分に発揮できなくなってしまうのです。

筋肉は硬ければ硬いほど鍛えられていて良いイメージがありますが、そうではなく、柔らかい筋肉には柔軟性があるため、怪我をしにくい・疲れが溜まりにくいというメリットがあります。筋肉のコンディションを良い状態に保つためには、ストレッチは欠かせません。ボディワークなどで筋肉を使った後は、しっかりケアすることが大切です。

香芝・大和高田でフィットネスジムをお探しの方へ

香芝・大和高田でフィットネスジムをお探しの方へ

香芝・大和高田でフィットネスジムをお探しでしたら、香芝市西真美にある【月乃日和】をご利用ください。日頃の運動不足を解消したい方やスポーツパフォーマンスを向上させたい方、健康な身体づくりを目指している方など、様々な想いをお持ちの方をサポートしています。

大和高田からもアクセス便利な場所にあり、駐車場もご用意しています。【月乃日和】は完全予約制です。レッスンの参加予約は、お電話またはメールより受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。

プログラム紹介 フィットネスの内容はこちら 料金案内 フィットネスの料金はこちら

大和高田市からすぐの場所にある【月乃日和】なら体験レッスンも可能

大和高田市からすぐの場所にある【月乃日和】なら体験レッスンも可能

体験レッスンもあります!

大和高田市からも通いやすい場所にある【月乃日和】は、ボディワーク専門スタジオです。一般的なフィットネスジムにはない本格的なピラティスや、ハンモックを使用したシルクサスペンション、体幹トレーニングなど様々なフィットネスプログラムを提供しています。

皆様のこうなりたいという想いを叶えられるよう、指導者がしっかりと導いていきます。体験レッスンのお申し込みも随時承っていますので、興味をお持ちの方は、お気軽にご参加ください。

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大和高田でフィットネスのジムをお探しなら【月乃日和】へ
名前 Body Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwa
住所 〒639-0222 奈良県香芝市西真美1−5−1 プラザ西真美4階
TEL 0745-44-9302
営業時間

9:00~20:00 (火・木・金・土曜日)

8:00~17:00 (水曜日)

定休日 日曜日、月曜日
駐車場 共有の駐車場が36台あります(月乃日和のお客様は無料でご使用できます)
URL https://www.tsuki-no-niwa.com

24時間WEB予約。パソコンでもスマホでもOK。3STEPで予約完了に。こちらをクリック

施設概要

〒639-0222 
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階

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