体幹とは、人体を木に例えた場合、「幹」にあたる部分を指します。つまり、人体でいえば身体の中心となる「胴体」の部分です。体幹を構成する骨と筋肉は、身体にとって重要な役割を担っています。

体幹は、「弱い」「強い」などの言葉で表現することがありますが、体幹が弱いとどうなるのでしょうか。まず、背骨が安定せず身体の重心がしっかり保てないため、美しい姿勢を保つことができません。また、姿勢が悪いことで筋肉や関節に余計な負担をかけてしまい、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こしやすくしてしまいます。

中には、身体のバランスが崩れ、骨盤や骨格が正しい位置からずれることで、内臓の位置も下がりポッコリお腹や痩せづらい体質になる場合もあります。身体の不調を感じている方、ダイエットが上手くいかないという方は、体幹を意識してみませんか？

奈良でパーソナルトレーニングを提供している【月乃日和】は、初めての方でも通いやすい料金設定です。ピラティスやハンモックを使用したシルクサスペンションなどのグループレッスンの他、マンツーマンで身体を見て欲しいという方にぴったりのパーソナルトレーニングも提供しています。

体幹をはじめ全身がしっかり整った美しい姿勢の身体を手に入れたい方、身体と心の両方を整えたい方をしっかりサポートします。体験レッスンも実施していますので、興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。

【月乃日和】は、奈良県香芝市にあるボディワーク専門スタジオです。メリハリボディは女性にとって憧れです。しかし、ジムに通うなど運動していてもなかなかダイエットが上手くいかない…と悩んでいる方も少なくありません。

奈良でパーソナルトレーニングを提供している【月乃日和】では、一般的なジムとは一味違う身体をコントロールするためのより良い運動を提供します。身体を元気にするとともに、心までも元気になれるようサポートしますので、ぜひご利用ください。